หลังจากการระบาดเริ่มซา ผู้ติดเชื้อน้อยลงเรื่อย ๆ แต่ไม่ได้หมายความว่าเชื้อโควิด-19 หายไป มันยังคงอยู่ และถ้าเราเผลอก็อาจจะกลับมาระบาดระลอกใหม่ได้ทุกเมื่อ ดังนั้น เราจึงต้องมาทำความเข้าใจและคุ้นเคยกับ New Normal ซึ่งก็คือ ความเคยชินในพฤติกรรมใหม่ เพื่อไม่ให้เชื้อกลับมาระบาดได้ มีไม่กี่ข้อ แต่เราต้องทำค่ะ 

1. การเว้นระยะห่างระหว่างบุคคล ต้องทำให้เป็นอัตโนมัติ หลีกเลี่ยงสถานที่แออัด ไม่สัมผัสสิ่งของสาธารณะ หรือถ้าเลี่ยงไม่ได้ควรทำความสะอาดก่อน หรือเมื่อสัมผัสแล้วต้องล้างมือทันที ใส่หน้ากาก 

2. สุขภาพต้องแข็งแรง กินอาหารที่ปรุงสุกใหม่ ไม่กินช้อนร่วม พกแก้ว หรือของใช้ส่วนตัว เลือกกินอาหารจากร้านสะอาด หรือถ้าทำเองได้จะดีที่สุด

3. Work from Home ถ้าตำแหน่งที่คุณทำอยู่สามารถทำงานจากที่บ้านได้ นับเป็นทางเลือกที่ดี เพื่อลดความแออัดในที่ชุมชนด้วยอีกทาง 

4. เรียนรู้โลกดิจิทัล เป็นเรื่องที่เราหนีไม่พ้นอีกต่อไป ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การเรียนหนังสือ การรับ-จ่ายเงิน  รวมถึงบริการต่าง ๆ ต้องพึ่งพาดิจิทัลอย่างแน่นอน 

5. วางแผนชีวิตได้รอบคอบขึ้น เช่น วางแผนการซื้อของอาจจะอาทิตย์ละ 1 ครั้ง ก็ต้องมีการวางแผนต่อไปอีกว่าควรต้องซื้ออะไร ปริมาณแค่ไหน การซื้อจะรอบคอบมากขึ้น ซึ่งจะทำให้ค่าใช้จ่ายเกี่ยวกับของที่ไม่จำเป็นก็จะน้อยลง

แม้จะต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้ต่างจากความเคยชินกันบ้าง แต่เพื่อความปลอดภัย ปลอดโรค เชื่อว่าเราจะสามารถปรับตัวได้ และกลายเป็นความเคยชินใหม่หลังจากนี้ไปค่ะ

#เราจะสู้ไปด้วยกัน

ผู้ดำเนินรายการ:  นันทิญา จิตตโสภาวดี

บรรณาธิการ:  นันทิญา จิตตโสภาวดี

กองบรรณาธิการ: นมิดา แพ่งสภา, ปัณณธร ใสแสง, รุจา สุขพัฒน์, นีรชา คัมภิรานนท์, สุสมา สุขพัฒน์

ศิลปกรรม:  ฐานิสร์  ริ้วสุวรรณ, เอกชัย เธียรสรรชัย

นักออกแบบเสียง:  ธัญธนวรัท  ชนกชัด

ฝ่ายผลิต: ชลธิศ กรดี

ที่ปรึกษา:  วันชัย  บุญประชา, ดร.สรวงมณฑ์ สิทธิสมาน

สนับสนุนโดย  สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)