ใครเป็นบ้างคะ อยู่บ้านทุกวัน ตามแต่ข่าวโควิด-19 ตลอดจนเข้าขั้นวิตกกังวล แบบนี้ไม่ดีแน่ค่ะ 

คำแนะนำจากจิตแพทย์คือ ให้ลดการเสพข่าวลง เช่น จากที่อ่านทุกไลน์ อ่านทวิตเตอร์ ต่อด้วยเฟสบุ๊ค แล้วก็เปิดทีวีดูถ่ายทอดอีกต่างหาก โอ้โห อะไรจะขนาดนั้นคะ ก็ให้เหลือแค่ ดูสรุปข่าวช่วงเย็นพอค่ะ 

เรียนรู้วิธีการดูแลตัวเองแบบถูกต้อง ปฎิบัติตามคำแนะนำ ตามข่าวความเคลื่อนไหวจากกระทรวงสาธารณสุขและรัฐบาล ไม่เชื่อข่าวแชร์ วางมือถือ ทำงานที่ต้องทำ อยู่กับบ้านหางานอดิเรกทำ ทำกับข้าว อ่านหนังสือ ทำความสะอาดบ้าน ทำสวน เล่นกับลูก เอาช่วงเวลานี้แหละที่เราได้อยู่กับบ้านเต็มที่ทำอะไรที่เราคิดว่าไม่มีเวลาทำเสียที 

แค่นี้ก็ได้ทำประโยชน์เพื่อชาติ ช่วยคุณหมอของเราได้เยอะเลย 

#เราจะสู้ไปด้วยกัน

ผู้ดำเนินรายการ:  นันทิญา จิตตโสภาวดี

บรรณาธิการ:  นันทิญา จิตตโสภาวดี

กองบรรณาธิการ: นมิดา แพ่งสภา, ปัณณธร ใสแสง, รุจา สุขพัฒน์, นีรชา คัมภิรานนท์, สุสมา สุขพัฒน์

ศิลปกรรม:  ฐานิสร์  ริ้วสุวรรณ, เอกชัย เธียรสรรชัย

นักออกแบบเสียง:  ธัญธนวรัท  ชนกชัด

ฝ่ายผลิต: ชลธิศ กรดี

ที่ปรึกษา:  วันชัย  บุญประชา, ดร.สรวงมณฑ์ สิทธิสมาน

สนับสนุนโดย  สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)